９月の建設的な生き方を学ぶ会
カテゴリ：メンタルヘルス
最終更新日：2011/09/19
昨日は建設的な生き方を学ぶ会の
新シリーズ第三回
お題は「建設的な生き方ってどんなもの？
～行動を起こすためのヒント～」でした。
やらなきゃと思っていながらも、なかなか
始めないでいることってありすよね。
やったら自分のためになると知っていな
がらも、ついつい三日坊主に終わって
しまったり。
誰にもあることだと思います。
今回はそんな時に上手に行動をおこし、
続けるためのポイントについてお話し
しました。
誰にも陥りやすい負けパターンがあり
ますよね？
私は、ダイエットしたいと思っているの
ですが、仕事が忙しくなるとついつい
挫折してしまいます。
睡眠時間が減ると、反比例して
体重が増える事が多いようです（汗）
予定が詰まってくると、運動をする
時間がとり難くなり、そして夜遅くに
仕事をしながら食べるのです。
こりゃぁだめですよね。
ですから、私のダイエットはまず
スケジュール管理からなのです。
食べないための工夫をしても、忙しく
なった時に失敗することが多いという、
自分の負けパターンがあるものです
から・・・。
そういった自分の癖を知り、それに
合った課題を持つことが大切です。
なんていうことを、皆さんとお話を
しながら、毎月一回順序立ててお話を
進めています。
途中からでもわかるような内容です
ので、良かったらご参加くださいね。
http://www.willsaitama.com/category/1516572.html
